Įkvėpimas šeimai
Kai norisi kvėpuoti lengviau: prasmingas laisvalaikis, specialistų patarimai sveikatos, vaikų ugdymo temomis, jautrios tėvų išpažintys, kūryba vaikams
Vaikas nesitvarko: priežastys ir išeitys
Vilija, 12, 9 ir 6 metų amžiaus vaikų mama: „Vaikai labai nemėgsta tvarkytis. Savo noru šių reikalų nesiima niekada. Man tenka nuolat burbėti, kad eitų tvarkytis. Labai nesipriešina, nueina, bet kažką pajudina, užsisvajoja ir nieko normaliai nesusitvarko. Dažniausiai jiems padedu, stengiuosi įtraukti į žaidimą: „Pažiūrėkit, koks rūbų kalnas! Kaip galvojate, įveiksim?”. Mažesniesiems dar veikia, prisijungia, [...]
Keto dieta: patarimai ir receptai
Prieš imantis keisti mitybos įpročius, labai svarbu surinkti kuo daugiau informacijos apie pasirinktą dietą. Ką svarbiausia žinoti apie šiandien itin populiarią keto dietą? Kas tai yra ir kaip ji veikia žmogaus organizmą? Keto dieta – kas tai? Įprastai maitinantis pagrindinis mūsų organizmo energijos šaltinis yra iš angliavandenių gaunamas cukrus (gliukozė). Keto dietos metu maksimaliai ribojamas [...]
