Visuose augaluose – jų šaknyse, stiebuose, lapuose ar žieduose – slypi unikalių savybių kvapiųjų medžiagų deriniai, naudojami kvapų terapijoje. Manoma, kad augalų eteriniai aliejai ne tik lepina savo svaiginančiais aromatais, bet ir padeda sveikti. Nuo senovės tikima kvapų terapijos gydomuoju poveikiu, sielos, proto ir kūno balanso atkūrimu. Dar 4500 m. pr. Kr. iš eterinių aliejų buvo gaminami kvepalai ir vaistai.
Šiandien augalų eteriniai aliejai vėl itin populiarūs. Jie naudojami gaminti kosmetiką, natūralias medicinos priemones, atlikti gydomojo poveikio vonių, inhaliacijų, kūno masažų procedūras. Kiekvienas eterinis aliejus pasižymi skirtingomis savybėmis ir poveikiu, todėl prieš naudojimą reikėtų pasitarti su patyrusiu aromaterapeutu.
Toliau – trumpai apie populiariausių eterinių aliejų savybes ir naudojimo būdus.
1. Arbatmedžio eterinis aliejus
Antiseptikas, gydantis bakterines infekcijas, problematišką – pleiskanojančią, beriamą, spuoguotą, aknės kamuojamą – odą. Arbatmedžiu plaunamos pjautinės ir paviršinės žaizdos. Arbatmedžio eterinis aliejus pravartus ir keičiantis sezonams, saugantis nuo gresiančių ligų.
Kaip naudoti?
- Arbatmedžio eterinį aliejų galima naudoti spiritiniam tirpalui pasigaminti. 4 arbatmedžio eterinio aliejaus lašai praskiedžiami 8 ml ~80 proc. etilo spirito. Spiritinis tirpalas naudojamas gydyti šašus ir odos grybelinius pažeidimus.
- Arbatmedžio eterinis aliejus veiksmingas inhaliuojant: palinkus virš dubens su karštu, garuojančiu vandeniu ir 2 lašais arbatmedžio eterinio aliejaus, ~8 min. giliai kvėpuojama garais. Geriausias poveikis pasiekiamas užsimetus rankšluostį ant galvos ir suformavus „garų palapinę”.
2. Citrinų eterinis aliejus
Tai gaivaus kvapo, antiseptiniu ir gydomuoju poveikiu pasižymintis aliejus, naudojamas problemiškai odai gydyti (randai, dėmės, celiulitas), mažinti arterinį kraujospūdį, malšinti podagros, migrenos keliamą skausmą. Citrinų eterinis aliejus puikiai gaivina namus, naikina nemalonų kvapą.
Kaip naudoti?
- Citrinų eterinis aliejus dažniausiai naudojamas gaivinti patalpas: į aromatinę lempą arba garintuvą lašinami 4 lašai citrinų eterinio aliejaus. Pasklidęs aromatas gerina patalpos kvapą.
- Citrinų eterinis aliejus naudojamas masažams: ~8 citrinų eterinio aliejaus lašai sumaišomi su 10–15 ml augalinio (migdolų, vynuogių kauliukų) aliejaus. Masažuojamas visas kūnas arba atskiros kūno dalys.
3. Čiobrelių eterinis aliejus
Geroms emocijoms įkvepiantis, tonizuojantis, jėgų suteikiantis aliejus, pasižymintis ir dezinfekcinėmis, kvėpavimo takus atlaisvinančiomis savybėmis.
Kaip naudoti?
- Čiobrelių eterinis aliejus dažnai naudojamas inhaliacijoms: palinkus virš dubens su karštu, garuojančiu vandeniu ir 2–3 lašais eterinio aliejaus, kelias minutes giliai kvėpuojama garais. Geriausiai ant galvos užsimesti rankšluostį ir suformuoti „garų palapinę”. Efektyvu sergant peršalimo ligomis, esant sinusitui.
- Čiobreliu galima aromatizuoti patalpas (plauti grindis, į karštą vandenį įlašinus porą lašelių eterinio aliejaus), naktimis gydytis slogą, skaudančius raumenis, ant pagalvės krašto užlašinus lašelį čiobrelių eterinio aliejaus.
4. Eukalipto eterinis aliejus
Gerina kraujotaką, gydo įvairias odos infekcijas (spuogus, votis), mažina raumenų skausmus, tinimą. Eukalipto aliejus skatina proto skaidrumą ir budrumą. Tai vienas geriausių peršalimo simptomų, kosulio naikintojų.
Kaip naudoti?
- Eukalipto eterinis aliejus dažnai naudojamas vonios procedūroms. 5–6 lašai eukaliptų eterinio aliejaus sumaišomi su 1 dideliu šaukštu „nešėjo” (medaus, jūros arba valgomosios druskos, pieno, losjono ir pan.), mišinys pilamas į labai šiltą vonią. Vonioje ilsimasi 10–15 minučių.
- Taip pat galimos inhaliacijos: 1–2 lašai eukaliptų eterinio aliejaus įlašinami į dubenį karšto vandens. Apsigaubus galvą rankšluosčiu, giliai kvėpuojama garais ~5 minutes.
5. Jazminų eterinis aliejus
Skausmą malšinantis, uždegimą mažinantis eterinis aliejus, pasižymintis ir hormoninės žmogaus pusiausvyros reguliavimu. Jazminų eterinis aliejus gerina nuotaiką ir didina pasitikėjimą savimi, malšina nerimą bei galvos skausmą. Naudojamas alerginiam niežuliui ir dermatitui gydyti.
Kaip naudoti?
- Jazminų eteriniais aliejais dažniausiai aromatizuojami namai. ~4 lašai jazminų eterinio aliejaus įlašinami į aromaterapinės lempos ar garintuvo vandenį. Pasklidęs jazminų kvapas aromatizuoja patalpas, gerina namiškių savijautą, malšina galvos skausmus.
6. Kedrų eterinis aliejus
Antiseptikas, turintis dezinfekuojančių, uždegimus mažinančių savybių. Kedrų eterinis aliejus padeda sergant bronchitu, viršutinių kvėpavimo takų ligomis, lengvina kosulį. Aliejus pasižymi baimę, nerimą ir pyktį slopinančiu poveikiu.
Kaip naudoti?
- Kedrų eterinis aliejus dažnai naudojamas vonių procedūroms: ~5 lašai kedrų eterinio aliejaus sumaišomi su 1 dideliu šaukštu „nešėjo” (medaus, jūros arba valgomosios druskos, pieno, losjono ar kt.), mišinys pilamas į vonią. Vonioje ilsimasi 10–20 minučių.
- Veiksmingos ir kedrų eterinio aliejaus inhaliacijos: pora lašų kedrų eterinio aliejaus įlašinama į indą karšto vandens. Apsigaubus rankšluosčiu giliai kvėpuojama garais ~8 minutes. Veiksminga sergant viršutinių kvėpavimo takų ligomis.
7. Kvapusis mairūnas
Šis aliejus padeda sergant bronchitu, astma, ramina ir gydo kvėpavimo takų sistemą. Kvapusis mairūnas naudojamas vidurių užkietėjimui, raumenų skausmui ir spazmams mažinti. Pasižymi raminančiu poveikiu, todėl patartina naudoti esant depresyviai, prislėgtai nuotaikai.
Kaip naudoti?
- Raminantį eterinio aliejaus efektą lengviausiai pasiekti aromatizuojant namus: į aromatinės lempos arba garintuvo vandenį įlašinami ~5 lašai kvapiojo mairūno eterinio aliejaus.
- Inhaliuojama porą lašų mairūno eterinio aliejaus įlašinus į karštą, garuojantį vandenį. Palinkus virš dubens ir užsimetus ant galvos rankšluostį, garais kvėpuojama ~8 minutes. Veiksminga sergant viršutinių kvėpavimo takų ligomis.
8. Levandų eterinis aliejus
Ypatingo kvapo odos ląstelių atsinaujinimą spartinantis ir odos uždegimus malšinantis aliejus. Naudojamas gydyti burnos opas, gerklės infekcijas, gerinti burnos kvapą, slopinti pykinimą. Levandų eterinis aliejus malšina baimes, nerimą, stresą, atpalaiduoja raumenis.
Kaip naudoti?
- Praktikoje dažnai daromos aromatinių vonių procedūros: ~6 lašai levandų eterinio aliejaus sumaišomi su „nešėju”: medumi, druska, pienu, losjonu, mišinys pilamas į labai šiltą vonią. Tokia aromatinė vonia maksimaliai atpalaiduoja, ramina.
- Levandų eterinis aliejus dažnai naudojamas skalauti burnai: į stiklinę vandens įlašinamas lašelis levandų eterinio aliejaus. Skalaujama esant burnos pažeidimams, dantų skausmams, gydant parodontozę, stomatitą.
9. Pipirmėčių eterinis aliejus
Malonaus ir gaivaus kvapo aliejus, skirtas malšinti kosulį ir gydyti gerklės infekcijas. Pipirmėtė gerina protinę veiklą, nuotaiką, skatina kūrybiškumą, slopina rėmenį ir žarnyno spazmus.
Kaip naudoti?
- Pipirmėtėmis dažnai gaivinamos ir aromatizuojamos patalpos: į garintuvo ar aromatinės lempos vandenį įlašinami 2 lašai eterinio aliejaus. Taip pat galima porą lašų įlašinti į karštą, grindų plovimui skirtą vandenį.
- Naudojamas ir aromaterapinėms vonioms: ~6 lašai pipirmėčių eterinio aliejaus sumaišomi su šaukštu medaus, pieno, losjono, jūros ar valgomosios druskos, mišinys pilamas į labai šiltą vonios vandenį. Vonioje ilsimasi ~15 minučių.
10. Pušų eterinis aliejus
Jaukaus ir šilto medienos aromato aliejus, turintis priešvirusinių, antiseptinių savybių ir padedantis kovoti su viršutinių kvėpavimo takų ligomis. Pušų eterinis aliejus skatina lengvesnį atsikosėjimą, stiprina imuninę ir nervinę sistemą, mažina stresą. Šis aliejus efektyvus sergant šlapimo takų sistemos ligomis, esant prostatos problemoms.
Kaip naudoti?
- Eterinis aliejus veiksmingai slopina viršutinių kvėpavimo takų susirgimų simptomus (ypač vaikams): 1 lašas pušų eterinio aliejaus užlašinamas ant pagalvės kampo ar drabužio etiketės.
- Geresnei savijautai itin dažnai ruošiamos aromatinės vonios. ~7 lašai pušų eterinio aliejaus sumaišomi su šaukštu losjono, pieno, medaus ar druskos. Mišinys pilamas į labai šiltą vonią. Vonioje ilsimasi 15–20 minučių.
- Masažui naudojamas 20 g augalinio (migdolų, vynuogių kauliukų) aliejaus ir ~5 lašų pušų eterinio aliejaus mišinys.
11. Rozmarino eterinis aliejus
Puikus antioksidantas, gydantis infekcijas ir žaizdas, gerinantis odos būklę. Šis aliejus stimuliuoja kraujotaką, skatina smegenų veiklą, gerina atmintį. Aliejus naudojamas silpnų plaukų ir riebios odos priežiūrai, taip pat slopinti raumenų skausmą, šalinti virškinimo sutrikimus, vidurių pūtimą.
Kaip naudoti?
- Rozmarinas praktikoje naudojamas labai paprastu kūno trynimo būdu: ~4 lašai rozmarinų eterinio aliejaus įlašinami į stiklinę drungno vandens. Mišiniu sudrėkinta kempine arba rankšluostėliu ištrinamas visas kūnas arba atskiros kūno dalys.
- Panašiai ruošiami ir rozmarino kompresai: ~6 lašai rozmarinų eterinio aliejaus įlašinami į stiklinę drungno vandens. Mišiniu suvilgyti vatos tamponėliai ar rankšluostis ant žaizdų arba probleminių vietų laikomi apie pusvalandį.
12. Snapučių eterinis aliejus
Uždegimus slopinantis antiseptikas, tonizuojantis ir valantis odą, šalinantis skysčių perteklių, gydantis gerklės ir burnos pažeidimus, naikinantis grybelį. Tinka pūslėlinėms, pedikuliozei gydyti. Snaputis padeda įveikti nerimą, šalina įtampą, reguliuoja hormonų pusiausvyrą.
Kaip naudoti?
- Dažniausiai atliekamos snapučių eterinio aliejaus aromaterapinės vonios procedūros: 10 lašų snapučių eterinio aliejaus sumaišoma su 1 dideliu šaukštu „nešėjo”: medaus, pieno, losjono, jūros ar valgomosios druskos. Mišinys pilamas į labai šiltą vonią. Vonioje ilsimasi ~15 minučių.
- Burnos skalavimo mišinys ruošiamas taip: ~4 lašai snapučių eterinio aliejaus įlašinami į stiklinę šilto virinto vandens. Burna ir gerklė skalaujama porą minučių.
Dauguma aprašytų eterinių aliejų pasižymi efektyviu gydomuoju poveikiu, kovojant su viršutinių kvėpavimo takų ligomis. Norite atrasti daugiau kovos su peršalimu priemonių? Plačiau apie tai skaitykite mūsų straipsnyje Peršalimas. Kaip įveikti?.
